Bloeddrukmeter test & vergelijking

• Belangrijke feiten
• Een bloeddrukmeter voor thuis helpt om de aandoening te behandelen of op te sporen.
• De apparaten zijn verkrijgbaar in twee versies: voor de bovenarm en voor de pols.
• Extra functies geven nauwkeurige informatie over de gezondheidstoestand.

Gezondheidszorg vanuit huis – zelf bloeddruk meten

Vaak wordt een chronisch verhoogde bloeddruk pas merkbaar als een van de ernstige secundaire ziekten zoals een hartaanval of beroerte optreedt. Hoge bloeddruk is de oorzaak van een aantal andere hart- en vaatziekten en kan ook de nieren en de ogen beschadigen.

Veel mensen leven jarenlang of zelfs tientallen jaren met een hoge bloeddruk zonder er iets van te merken. Vaak wordt de ziekte bij toeval ontdekt tijdens een bezoek aan de dokter. De reden voor de hoge bloeddruk blijft vaak onduidelijk.

De enige betrouwbare manier om een hoge bloeddruk op te sporen en te controleren is het gebruik van een bloeddrukmeter. Met zo’n apparaat voor privégebruik kunnen mensen hun gezondheid in de gaten houden zonder dat ze voor elke bloeddrukmeting naar de dokter hoeven. Een meter kan ook interessant zijn voor mensen die geen hoge bloeddruk hebben. Het helpt om de lichamelijke conditie beter te classificeren en zowel positieve als negatieve invloeden op de bloeddruk te herkennen.

Wat meet een bloeddrukmeter precies? Het hart voorziet het hele lichaam van bloed. Bij elke hartslag trekt de hartspier samen, waardoor het bloed in de vaten van de bloedsomloop wordt gepompt. De hartspier verslapt en trekt dan weer samen. Dit betekent dat de druk in onze bloedvaten niet altijd hetzelfde is, maar voortdurend verandert. Een bloeddrukmeter meet daarom twee waarden:

• De systolische bloeddruk is de drukwaarde tijdens de hartslag.
• De diastolische bloeddruk verwijst naar de druk op de vaten wanneer de hartspier zich ontspant.

De druk wordt op bloeddrukmeters aangegeven in de eenheid millimeter kwikkolom (mmHg). Op een bloeddrukmeter staat de hogere, systolische waarde bovenaan en de lagere, diastolische waarde onderaan. Bij een volwassene wordt de bloeddruk als verhoogd beschouwd wanneer de systolische druk hoger is dan 140 mmHg en de diastolische druk hoger is dan 90 mmHg.

Een moderne bloeddrukmeter bepaalt deze waarden doorde trillingen van de vaatwanden te meten. De manchet zit zo strak om de arm of pols dat het bloed niet meer kan stromen. Zodra het loskomt, stroomt het bloed weer. Door deze reflux gaan de vaatwanden trillen. De trillingen worden doorgegeven aan een sensor in de manchet en een computer in het meetapparaat evalueert de gegevens.

Wat betekent hoge bloeddruk?

Hoge bloeddruk is een veel voorkomende ziekte die geleidelijk verergert als hij niet behandeld wordt. De verhoogde bloeddruk in de vaten overbelast op den duur het hart en de organen. Door de hoge stress verouderen de vaten eerder en sneller. Er is ook een risico van verkalking. De afzettingen verminderen de elasticiteit van de vaatwanden, waardoor de bloeddruk stijgt. Als hoge bloeddruk onopgemerkt blijft, is het gevolg een verhoogd risico op hartaanvallen en beroertes. Ook nier- en oogziekten kunnen voorkomen. Er zijn echter veel effectieve en goed verdragen medicijnen tegen hoge bloeddruk, waarmee lijders lang goed kunnen leven.

In het begin veroorzaakt hoge bloeddruk helemaal geen symptomen. Sommige patiënten voelen zich jarenlang gezond en alert, ook al is hun bloeddruk verhoogd. Symptomen treden vaak pas op als de ziekte al acuut is. Deze omvatten duizeligheid, hoofdpijn, hartkloppingen, kortademigheid bij inspanning, nervositeit en soms slaapstoornissen. Een typisch teken van hoge bloeddruk is ook hoofdpijn, die meestal in het achterhoofd zit.

Wat betekent lage bloeddruk?

Een te lage bloeddruk is ongevaarlijk en vereist slechts in zeldzame gevallen medicamenteuze therapie. Niettemin gaat het gepaard met onaangename bijwerkingen. Omdat het bloed van minder zuurstof wordt voorzien, treden duizeligheid, hoofdpijn, hartkloppingen, vermoeidheid en zelfs flauwvallen op. In de meeste gevallen kan een lage bloeddruk met succes behandeld worden door een verandering van levensstijl.

Meten van bovenarm en onderarm

De bloeddruk wordt gemeten aan de pols of op de bovenarm. Voor beide soorten metingen zijn automatische apparaten beschikbaar.

Een bovenarmapparaat bestaat uit twee delen: het meetapparaat en een manchet die om de arm geplaatst wordt. Ook al zijn ze onhandiger dan modellen voor de pols, een meting aan de bovenarm wordt vaak aanbevolen, omdat hier de manchet intuïtief correct op harthoogte wordt geplaatst. Daarom is deze methode minder foutgevoelig.

Bloeddrukmeters voor de pols zijn uit één stuk. De meter is stevig verbonden met de manchet, die om de pols wordt geplaatst. Daarom zijn de apparaten compacter en lichter dan die voor de bovenarm. Modellen die aan de pols worden gedragen zijn gevoelig voor fouten, als de arm niet goed wordt vastgehouden. Het apparaat moet op harthoogte staan, anders ontstaan er onjuiste metingen. Bloeddrukmeters voor de pols zijn daarom in principe niet minder nauwkeurig dan die voor de bovenarm, maar ze zijn moeilijker te hanteren.

Hoe vaak moet de bloeddruk worden gemeten

Je arts zal je vertellen hoe vaak je moet meten. De meeste mensen die al medicijnen gebruiken, meten niet dagelijks, maar twee of drie keer per week. Zorg er in elk geval voor dat je ’s morgens op een lege maag en altijd op hetzelfde tijdstip meet.

Zo moet een bloeddrukmeter zijn uitgerust

Omdat het bij het kopen van een bloeddrukmeter om je gezondheid gaat, moet je nooit geld besparen en meteen voor het goedkoopste model gaan. Vergelijk de apparaten zorgvuldig en zoek naar testzegels voor het meten van de nauwkeurigheid. Een arts kan op basis van onjuiste waarden niet de beste individuele therapie vinden. Elke extra functie helpt om de eigen gezondheidstoestand beter te beheersen.

Meetnauwkeurigheid

Het belangrijkste criterium voor een bloeddrukmeter voor thuisgebruik is de meetnauwkeurigheid. Nauwkeurige waarden zijn enorm belangrijk, niet alleen voor je arts, maar ook voor jezelf. Alleen zo kun je je gezondheidstoestand correct inschatten. Valse resultaten kunnen een vals alarm veroorzaken of, in het ergste geval, een acuut probleem onopgemerkt laten. Volgens studies leveren veel in de handel verkrijgbare meetapparaten slechts onbetrouwbare waarden. Sommige automatische apparaten vertonen fouten tot tien mmHg bij elke vierde tot zesde meting. Zelfs de CE-markering, waarmee de fabrikant verklaart dat zijn product aan de geldende eisen voldoet, garandeert geen meetnauwkeurigheid. Daarom kent de High Pressure League een keurmerk toe aan producten die een bepaalde foutmarge niet overschrijden. Let er dus bij aankoop op dat het meetapparaat getest is door de High Pressure League. Ook de European Society of Hypertension kent zijn ESH-zegel toe aan meetnauwkeurige apparaten.

Het is raadzaam de bloeddrukmeter ongeveer elke twee jaar te laten ijken. Dit garandeert nog steeds correcte aflezingen. In de regel kan het plaatselijke bureau voor maten en gewichten of een speciaalzaak voor medische technologie deze ijking uitvoeren.

Waarom meten de apparaten ook de polsslag

Dat de meeste bloeddrukmeters ook de polsslag weergeven, heeft te maken met het meetprincipe. De polswaarde geeft extra informatie over de gezondheid van het hart. Bij correct gebruik wordt de hartslag in rust gemeten. Als dit regelmatig onder de 50 of boven de 90 slagen per minuut is, moet je je arts raadplegen.

Grootte van de manchet

Ook de manchetmaat is belangrijk voor een nauwkeurig meetresultaat. Alleen als het goed past, worden de trillingen in de slagaders veilig en nauwkeurig gedetecteerd. Een goede manchet is uit één stuk gemaakt en past goed om de bovenarm of pols zonder rimpels. Tussen de manchet en de huid ontstaan geen holtes of uitstulpingen. Als je meet met een te kleine manchet, wordt de werkelijke bloeddruk overschat. Als de manchet te groot is, zal het apparaat weer een te lage bloeddruk aangeven. Daarom is het raadzaam om voor de aankoop de omtrek van de bovenarm of de pols te meten.

Aritmie weergave

Een aritmie verwijst naar een onregelmatig kloppen van het hart, d.w.z. een hartritmestoornis. Een gezond hart slaat in rust regelmatig 60 tot 80 keer per minuut. Oorzaken van een ritmestoornis zijn hartklepafwijkingen, schade aan de hartspier of een coronaire hartziekte. Littekens of problemen met de bloedsomloop kunnen er ook voor zorgen dat het hart uit zijn ritme raakt. Veel symptomen van aritmie overlappen met die van hypertensie. Naast de typische symptomen van hartkloppingen, racehart en hartkloppingen kunnen ook duizeligheid, angst en nervositeit optreden.

Een bloeddrukmeter die ook ritmestoornissen detecteert is eenextra veiligheidsmaatregelvoor patiënten met een hoge bloeddruk  . Alleen een apparaat met aritmiedetectie kan je vertellen of de pols onregelmatig is. Op het display verschijnt dan een overeenkomstig symbool. Raadpleeg de gebruiksaanwijzing om precies te weten te komen hoe een ritmestoornis wordt aangegeven.

ECG-functie

Een digitaal elektrocardiogram helpt om boezemfibrilleren vast te stellen. Boezemfibrilleren is de meest voorkomende vorm van hartritmestoornissen. Dit ECG kenmerk geeft dus nog meer nuttige informatie dan ritmestoornis detectie doet. Een elektrocardiogram, kortweg ECG, is een opname van de elektrische activiteit in de hartspiervezels. Deze hartspanningscurve wordt in real time gevisualiseerd op het display of in een bijbehorende app. De gegevens kunnen worden opgeslagen op het apparaat of worden overgebracht naar de app. Het ECG kan gebruikt worden om allerlei uitspraken te doen over de gezondheid van het hart. De waarden helpen je arts om de juiste behandeling voor jou te vinden.

WHO verkeerslichtsysteem

Het WHO stoplicht classificeert de resultaten van de meting volgens een stoplichtkleurenschaal van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Wanneer welk lampje gaat branden is ingesteld volgens de standaardwaarden. Met het stoplicht kun je snel zien of er een probleem is of dat alles in orde is. In detail betekenen de kleurniveaus het volgende:

ROOD	Graad 3 hypertensie: systolisch 180 mmHg of hoger, diastolisch 110 mmHg of hoger Graad 2 hypertensie: systolisch 160 – 179 mmHg, diastolisch 100 – 109 mmHg
GEEL	Bloeddruk graad 1: systolisch 140 – 159 mmHg, diastolisch 90 – 99 mmHg Hoog normaal: systolisch 130 – 139 mmHg, diastolisch 85 – 89 mmHg
GROEN	Normaal: systolisch 120 – 129 mmHg, diastolisch 80 – 84 mmHg Ideaal: systolisch 120 mmHg of lager, diastolisch 80 mmHg of lager

Het display

Het display en de bediening van bloeddrukmeters moeten bijzonder gebruiksvriendelijk zijn. Gebruikers hebben niets aan extra functies en verdere weergavewaarden als ze moeilijk te gebruiken of in te delen zijn. Een goed apparaat heeft een groot, verlicht display, dat goed leesbare cijfers toont. Moderne modellen hebben meestal een aanraakscherm dat centraal de systolische waarde boven en de diastolische waarde onder aangeeft. Onder de diastolische waarde, iets kleiner, is de gemeten pols te zien. Dit zijn de minimumwaarden die een bloeddrukmeter moet aangeven.

Naast een datum- en tijdweergave hebben de meeste apparaten een aritmie-waarschuwing en het WHO-verkeerslicht. De opgeslagen waarden of verdere gebruikersprofielen kunnen worden geselecteerd via knoppen of het aanraakscherm. Om verwarring te voorkomen moeten de verschillende functies worden geëtiketteerd of voorzien van duidelijke pictogrammen. Om de functies van de bloeddrukmeter te leren kennen is ook een begrijpelijke en verstandig gestructureerde gebruikershandleiding onontbeerlijk.

Apparaten met spraakuitvoer zijn bedoeld voor gebruikers met een visuele beperking. Hier worden de gemeten waarden niet alleen visueel, maar ook akoestisch weergegeven. Het volume is vrij instelbaar en kan zo nodig worden gedempt. Meetapparaten voor mensen met een visuele beperking hebben grote en goed voelbare bedieningselementen.

Geheugenfunctie en gebruik door meerdere personen

Om de eigen gezondheidstoestand over een langere periodein de gaten te houden , is een geheugenfunctie essentieel. De meeste modellen hebben tegenwoordig zo’n geheugenfunctie. Het absolute minimum is 30 opgeslagen meetresultaten. Sommige meters slaan tot 180 meetresultaten op.

Als twee of meer mensen hun waarden opslaan, zijn de gegevens nutteloos voor de arts. Hij kan de meetresultaten niet meer toewijzen aan een specifieke patiënt. Eenheden met meerdere gebruikersprofielen lossen dit probleem op. Veel moderne bloeddrukmeters bieden geheugenplaatsen voor een andere persoon . Zeer goede bloeddrukmeters hebben meer dan twee gebruikersprofielen, elk met meer dan 30 geheugenplaatsen.

App van de fabrikant

Een app die compatibel is met de meter maakt het veel gemakkelijker om de metingen bij te houden. De bloeddrukmeter communiceert met de smartphone en stuurt de gemeten waarden naar een app van de fabrikant, die meestal gratis te downloaden is. De weergave van de waarden in de app maakt een betere voortgangscontrolemogelijk. Bovendien kunnen de gemeten waarden overal vandaan worden opgeroepen met een smartphone.

De meetapparaten gebruiken ofwel Bluetooth ofwel WLAN om de gegevens te verzenden. Als het toestel WLAN-compatibel is, hoef je alleen maar in te bellen op je netwerk. De gegevens worden dan automatisch gesynchroniseerd met de app via je thuisnetwerk. Als de verbinding via Bluetooth tot stand komt, moet je deze functie eerst op je mobiele telefoon onder “Instellingen” activeren. Daarna kan de bloeddrukmeter gekoppeld worden aan de smartphone. Als de app van de fabrikant de meetgegevens in een cloud opslaat, heeft hij na installatie geen verdere opslagruimte nodig. Zorg ervoor dat de app compatibel is met het besturingssysteem op je mobiele telefoon – voor de meeste apparaten Android of iOS .

Hoeveel kost een bloeddrukmeter?

Goedkope bloeddrukmeters van bekende merken zijn al verkrijgbaar vanaf ongeveer 20 euro. In de prijsklasse vanaf 40 euro zijn veel zeer goede mid-range modellen te vinden die de belangrijkste functies bieden, alsmede enkele extra voorzieningen zoals Bluetooth en verschillende gebruikersprofielen. Dure bloeddrukmeters vanaf 100 euro laten niets te wensen over en bieden een groot aantal mogelijkheden om de eigen gezondheidstoestand vast te leggen. Omdat het meten van de bloeddruk over gezondheid gaat, moet je een apparaat kiezen met een groot aantal functies.

Fabrikant bloeddrukmeter

 Beurer GmbH is een middelgrote onderneming uit Ulm die gespecialiseerd is in producten uit het gezondheids- en wellnesssegment. Tegenwoordig is Beurer een van de marktleiders op het gebied van bloeddrukmeters en wordt de merknaam geassocieerd met kwaliteit en innovatieve technologieën. De fabrikant biedt een breed scala aan hulpmiddelen voor de bovenarm en de pols. Het bedrijf Sanitas is een dochteronderneming van Beurer, dat ook medische producten zoals bloeddrukmeters aanbiedt. De eenheden zijn deels identiek van constructie.

Bosch + Sohn of Boso is een traditioneel Niederländisch bedrijf dat al meer dan honderd jaar bloeddrukmeters produceert. Het bedrijf produceert modellen voor zowel particulier als professioneel gebruik. Veel artsen gebruiken bloeddrukmeters van de firma Boso.

Het bedrijf Medisana uit Neuss is een relatief jong bedrijf. De fabrikant biedt sinds 2011 meetapparaten met Bluetooth-functie aan. De producten van Medisana worden gekenmerkt door een breed scala aan functies.

Aponorm is een merk van het Duitse bedrijf WEPA, dat producten maakt voor apotheekgebruik, maar ook bloeddrukmeters. De apparaten worden alleen in apotheken verkocht. Dit zorgt ervoor dat klanten bij aankoop van het product door gekwalificeerd personeel goed worden geïnstrueerd in het gebruik ervan.

Hoe wordt de bloeddruk gemeten?

Doe eerst de manchet om. Het moet strak en direct tegen de huidpassen . Door de manchet over de kleding te trekken worden de waarden vervormd. Bij een bovenarmmeter zit de bovenarmmanchet twee tot drie centimeter boven de elleboog. Een polsmeter wordt altijd zo toegepast dat het apparaat aan de binnenkant van de arm zit. Meet de bloeddruk zo mogelijk altijd onder dezelfde, ontspannen omstandigheden. Zo krijg je de meest zinvolle resultaten.

Hoe je de bloeddruk correct meet op de bovenarm:

• Ga in een ontspannen houding zitten om te meten.
• Wacht vijf minuten, dan kun je bijvoorbeeld een krant lezen.
• Spreek niet.
• Ondersteun de arm waarop de manchet is geplaatst.
• Beweeg de arm niet tijdens de meting.
• Meet twee keer met een kort interval achter elkaar en bepaal de gemiddelde waarde.
• Als je al bloeddrukverlagende medicijnen gebruikt, meet dan ’s ochtends voor je ze inneemt.

Bij het meten aan de pols is het ook essentieel dat je vooraf tot rust komt. Je moet vooral letten op de positie van de pols . Veel meters hebben een sensor die aangeeft of de meter op de juiste hoogte staat. Zo ga je te werk:

• De manchet wordt strak getrokken.
• De rand van de manchet grenst direct aan de handpalm.
• Het apparaat wordt opgetild tot op het niveau van het hart.
• Laat hiervoor je elleboog op een tafel rusten.
• De pols moet tijdens de meting volledig gestrekt zijn.
• Beweeg je hand of vingers niet tijdens de meting.

Raak niet in paniek als de metingen te hoog zijn, want angst verhoogt de bloeddruk nog meer. Vraag je af of je je medicijnen regelmatig hebt ingenomen. Als je vergeten bent een dosis in te nemen, neem hem dan opnieuw in. Een zeer lage bloeddruk daarentegen is geen reden om het innemen van de bloeddrukmedicijnen over te slaan. Als je metingen herhaaldelijk te laag of te hoog zijn, raadpleeg dan je arts.

Hoe de bloeddruk te verlagen

In veel gevallen is het ook mogelijk om zonder medicijnen de bloeddruk weer tot een normaal niveau te verlagen. Getroffenen moeten daarvoor hun levensstijl in bepaalde opzichten aanpassen:

Eet een evenwichtige voeding: Zorg dat je groente en fruit, volkorenbrood en koolzaad- en olijfolie eet. Geef gemaksvoedsel, gesuikerde dranken en alcohol op en verminder je vleesconsumptie. Gebruik zout spaarzaam, zodat je niet meer dan maximaal zes gram keukenzout per dag binnenkrijgt.

Beweeg regelmatig: Duursporten zoals joggen, zwemmen en fietsen zijn bijzonder goed om de bloeddruk te verlagen. Maar 30 minuten snel wandelen of een lange wandeling kan ook helpen.

Let op je gewicht: Een gezonde levensstijl met goede voeding en voldoende beweging helpt om af te vallen. Hypertensieve patiënten met overgewicht moeten proberen vet te verliezen. Elke verloren kilo helpt de bloeddruk te verlagen.

Ontspan: Zorg ook voor je geestelijke gezondheid. Als je geestelijk tot rust komt, verlaagt dit ook je bloeddruk. Hiervoor zijn vele methoden beschikbaar, bijvoorbeeld meditatie, yoga of tijd doorbrengen in de natuur.

Rook niet: Van roken is aangetoond dat het de bloeddruk verhoogt. Voor je eigen gezondheid en ook voor je medemensen is het altijd de moeite waard om te stoppen met roken. Dit is waar rookvrije cursussen kunnen helpen.