Massagestoelkussen test & vergelijking

• Belangrijke feiten
• Massagestoelkussens helpen tegen chronische pijn, verlichten spanning en verlichten stress in het dagelijks leven.
• Ze zijn goedkoper dan kuurverblijven en vereisen geen afspraak buitenshuis om een massage te ontvangen.
• Massagestoelkussens zijn effectief als ze passen bij de lichaamsgrootte en de betreffende stoelvorm.
• Dankzij automatische programma’s masseren veel opleggers precies de juiste lengte en intensiteit, meestal tussen de 15 en 30 minuten, waardoor ze ongecompliceerd in gebruik zijn.

Voor dat spa gevoel tussendoor

Een massage kan pijnlijke spieren verlichten, spanning verlichten en bijdragen tot ontspanning en algemeen welzijn. Maar niet iedereen heeft de tijd of het geld voor regelmatige fysiotherapie, massage-afspraken of spa-bezoeken om iets goeds voor het lichaam te doen. Ook zijn sommige mensen niet helemaal gerust op massages door vreemden. Massagestoelkussens zijn een populair alternatief. De gestoffeerde, elektrisch bediende stoelen voor de bureaustoel, de bank, de fauteuil of zelfs de autostoel zijn een goedkope en privé manier om regelmatig en zonder complicaties te ontspannen.

De kompressen helpen onder andere stress te verlichten door de spieren en de bloedsomloop te stimuleren. Ze kunnen zelfs chronische pijn verlichten of bijdragen aan een effectieve sporttraining, omdat het gebruik ervan de ontwikkeling van spierpijn voorkomt. Daardoor zijn ze geschikt voor veel verschillende toepassingen en mensen van alle leeftijden. Vooral in huishoudens met meerdere personen is het de moeite waard om in zo’n uitgave te investeren.

Kunnen massagestoelkussens helpen bij gezondheidsklachten?

Vooral rugpijn verlicht vaak als je regelmatig een massage krijgt van een oplegger. Door middel van spotmassages helpen de apparaten de pijn te verlichten in specifieke gebieden, zoals de nek, de onderrug of de dijen. Dan is er nog het psychologische effect: Als het lichaam zich beter voelt, is dat meestal ook goed voor het hoofd. Sommige modellen hebben sauna-achtige warmtefuncties die de rug ontspannen door warmte toe te passen.

Voorwaarde voor het grootst mogelijke succes is een juist en bewust gebruik van het massagekussen. Allereerst is het belangrijk het verschil te weten tussen een massagemat en een massagestoelkussen: Terwijl je op de eerste ligt, masseer je zittend de tweede. Zitkussens bereiken aanzienlijk intensievere massagekrachten dan matten waarop gebruikers liggen.

Voordelen van massagestoelkussens

Stoel- of fauteuilkussens met elektrische massagefunctie brengen een aantal voordelen met zich mee:

• Handige manier om een massage te krijgen
• Ongecompliceerde toepassing van vele soorten massage
• Bevordert de bloedsomloop en bestrijdt spanningen
• Goedkoper dan kuurverblijven en professionele massages
• Geen afspraak buiten kantoor nodig
• Masseren van alle delen van het lichaam, van de nek tot de dijen
• Soms opwarming van het lichaam tijdens gebruik

Het is waar dat de aankoop van een massagestoelkussen niet direct de verlichting van alle lichamelijke pijn garandeert. Maar als je een apparaat wilt aanschaffen als extra hulpmiddel bij de behandeling door artsen en fysiotherapeuten, zijn er nauwelijks tegenargumenten. Dus als je geïnteresseerd bent, breng het onderwerp dan zeker ter sprake bij je volgende praktijkbezoek.

De verschillende soorten massage

Als een massagestoelkussen een geschikte aanvulling zou kunnen zijn op je dagelijks leven, is de vraag welk type massage het beste bij jouw situatie past. Er zijn in feite zeven typen: Shiatsu, tikmassage, luchtdrukmassage, diepe massage, puntmassage, rolmassage en vibratiemassage.

Shiatsu: De klassieke

Deze vorm van massage vindt zijn oorsprong in Japan. Massageballen in het kompres voeren roterende drukbewegingen uit tijdens het aanbrengen, waarvoor in de massagesalon gewoonlijk meerdere priemende cirkelende vingers verantwoordelijk zijn. Op deze manier verlichten Shiatsu-massagekussens veel spanningen over de hele rug. Modellen die deze techniek mechanisch simuleren zijn het populairst.

Tapmassage: Plotseling minder spanning

Zoals de naam al doet vermoeden, maken tapping massages spanningen los door herhaalde tikbewegingen. De meestal twee tot vier massagekoppen van de zitkussens prikken herhaaldelijk in bepaalde delen van de rug, waarvan de spieren daardoor geleidelijk worden losgemaakt. Een groot voordeel van klopmassage is dat die van verschillende intensiteit kan zijn – als de ondersteuning zulke instellingen toelaat.

Luchtdrukmassage: Optimale aanpassing van het lichaam

Massagestoelkussens met luchtdrukfunctie hebben kleinere en grotere luchtkussens waar met ritmische tussenpozen luchtdoorheen stroomt. De daardoor opgeblazen delen van de rugleuning masseren de rug zachtjes en passen zich bijzonder goed aan de vorm aan – een soort massage om lichaam en geest te ontspannen.

Diepe massage: Techniek tegen spierblokkades

Bij diepe massages worden meestal krachtige schokgolven gebruikt die harde delen van de rug al na een paar keer masseren kunnen losmaken. Daarom gebruiken velen deze vorm van massage ter bestrijding van hielspoor of spierblokkades. Een ander voordeel is dat één toepassing meestal niet veel tijd kost.

Vlekkenmassage: Kort en kernachtig

Dit type massage maakt vaker deel uit van diepe massages, maar soms is het ook nuttig als eenmalige massage. In korte tussenpozen masseren de pads specifieke triggerpoints op het lichaam om resterende spanning na bijvoorbeeld sporttraining of een sessie bij de chiropractor los te laten. Overlays met spotmassagefunctie zijn daarom ideaal als extra hulpmiddel voor een gezondere levensstijl.

Rollende massage: Universele spierontspanning

Opnieuw zegt de naam alles: Vergelijkbaar met het gebruik van fascia rollers rollen drukelementen op en neer over de rug, de dij en in sommige gevallen de kuiten. Zo haalt het hele lichaam iets uit de massage. De kussentjes oefenen meestal veel meer druk uit dan bijvoorbeeld luchtdrukmassages.

Vibratiemassage: Zacht wellness effect

Net als de rolmassage is ook de vibratiemassage een holistische vorm van massage. Door alle elementen van de oplegging in trilling te brengen, kunnen spanningen in het hele lichaam worden losgemaakt. Het gevoel tijdens het gebruik is het best te vergelijken met dat van een whirlpool. Het is vaak onderdeel van meerdelige massageprogramma’s, die dan ook shiatsu of rolmassages bevatten.

Wellness ligt in detail – de belangrijkste aankoopcriteria

Naast de ondersteunde soorten massage zijn er ook verschillen in grootte, vorm en bedieningswijze van de massagestoelkussens.

Eenheidsgrootte afhankelijk van lichaamsgrootte

De meeste moderne massagestoelkussens leveren enkele, zo niet alle, van de bovenstaande massagesoorten. Maar om deze daadwerkelijk het gewenste effect te laten hebben, moet het apparaat de juiste grootte en vorm hebben. Anders kan het mogelijk meer kwaad dan goed doen.

Als een massagestoelkussen te klein of te groot is ten opzichte van de grootte van het lichaam, zal het niet meer precies die delen van het lichaam masseren waarvoor de verschillende elementen bedoeld zijn. Een te kleine steun voor het bovenlichaam werkt bijvoorbeeld de nek niet goed omdat hij te laag is. Ter oriëntatie geven fabrikanten meestal aan bij welke lichaamsmaten het betreffende model past. De meeste toestellen zijn geschikt voor hoogtes tussen 1,60 en 1,90 meter.

Lichaamsvorm beslist

Naast de lichaamsgrootte bepaalt ook de lichaamsvorm de juiste massagetechnieken en toepassingsgebieden, net als bij professionele massages in een salon of bij een fysiotherapeut. Wat dat betreft is er minder keuze in massagestoelkussens. Ze zijn meestal uniform gebouwd. Slechts enkele modellen zijn speciaal ontworpen voor bredere of bijzonder smalle lichamen.

Overigens, modellen van hogere kwaliteit met meerdere soorten massage in de aanbieding pakken het probleem van het uniforme ontwerp ook enigszins aan door hun toepassingsgebied en halsgebied instelbaar te maken. Als alternatief, voor opleggers zonder dergelijke functies, kan het helpen om op een kussen te gaan zitten om het lichaam wat hoger te positioneren.

Gewicht en mobiliteit

Massagestoelkussens met veel opties en verstelbare elementen kunnen aanzienlijk zwaarder zijn dan apparaten met slechts één maat en type massage. Dit is vaak verwaarloosbaar bij gebruik thuis, maar wordt een beslissende factor als hij ook op kantoor of in de auto gebruikt moet worden. Bedenk in elk geval bij het kopen dat zelfs het meest flexibele massagekussen niet de hele tijd op de stoel of fauteuil zal liggen, en met een gewicht tot acht kilogram kan het moeilijk zijn om het snel op te bergen als het nodig is.

Energievoorziening en -controle

Wie niet alleen thuis maar ook onderweg van massages wil genieten, kan investeren in een apparaat met een 12-volt aansluiting voor in de auto. Zulke kussens kunnen dan bijvoorbeeld meegenomen worden naar kantoor of op vakantie. Intussen ontwikkelen sommige bedrijven zelfs smartphone apps voor massagestoelkussens om toepassingen flexibel te kunnen ontwerpen – dit was tot nu toe de uitzondering, maar zal in de toekomst waarschijnlijk een steeds groter deel van het aanbod uitmaken.

Tips voor optimaal gebruik van het massagekussen

Net als bij gezondheidsbevorderende diëten of sport geldt ook voor massages dat het beste effect komt van regelmatig en vooral bewust gebruik. Een te intensieve en langdurige toepassing aan één stuk kan snel een schadelijk effect hebben. Daarom bieden de meeste massagestoelkussens tijdgebonden programma’s van 15 tot 30 minuten om regelmatig te gebruiken. De fabrikanten geven hiervoor specifieke aanbevelingen – maar het kan in ieder geval een paar keer per week of maand zijn.

Niet martelen!

Laat je altijd masseren zoals jij dat persoonlijk prettig vindt. Intensieve druk betekent nog geen effectieve massage. Als zelfs het zwakste programma te veel is voor de spieren, is er niets tegen dikkere kleding om het effect te verminderen. Als je nog steeds pijn ervaart, moet je de massage stoppen en op een later tijdstip herhalen.

Waar plaats ik het massagekussen?

Zorg er altijd voor dat je een bijpassende stoel of ander geschikt zitmeubel kiest. Hoge fauteuils of bureaustoelen met voldoende grote zittingen zijn meestal bijzonder geschikt voor massagekussens, omdat ze daarop nauwelijks kunnen uitglijden of vervormen. Natuurlijk is ook een aangename omgeving in huis belangrijk: Het moet op een rustige plek staan waar je gemakkelijk kunt ontspannen en dicht genoeg bij een stopcontact voor de stroomvoorziening van de elektrisch bediende steun.

Hoe stel ik een massagestoelkussen in?

Na het aansluiten van de steun op het stopcontact – de kabel mag niet te strak staan – hebben veel modellen een borgschroef die de massagekoppen vastzet en zo beschermt tijdens transport of opslag. De fabrikanten leveren hiervoor meestal een inbussleutel mee.

Zodra de schroef is verwijderd en de steun aan de stoel is bevestigd met eventueel aangebracht klittenband, is het een kwestie van de juiste hoogte-instellingen vinden voor het specifieke type massage. De rugleuning van de stoel moet zo recht mogelijk zijn, zodat de steun het hele lichaam kan masseren. Dit is vooral belangrijk voor nekmassages, maar helpt ook om rugmassages van specifieke pijnlijke gebieden mogelijk te maken. De massagekoppen zijn daarvoor vaak in hoogte en breedte verstelbaar. Je kunt ook zitkussens gebruiken voor een optimale positie. Hierdoor wordt de lichaamshouding iets verhoogd.

Om overbelasting van zowel het lichaam als de massage te voorkomen, hebben de meeste massagestoelkussens een automatische uitschakelfunctie. Het zet meestal in na 15 tot 30 minuten. Daarna hebben de meeste modellen enige tijd nodig om af te koelen – net als het lichaam.

Hoe ga ik verder na gebruik?

Na gebruik moet je de pad schoonmaken. Hiervoor is meestal niet meer nodig dan een licht vochtige doek of een stofzuiger. Voor speciale modellen met veel functies zijn soms speciale reinigingsinstructies te vinden in de handleiding. Als je de bekleding van de oplegging kunt verwijderen en wassen, moet dit ook regelmatig gebeuren.

Wat zijn de voordelen van duurdere massagestoelkussens?

Afgezien van het meestal ruimere aanbod aan massagetypes zijn de voordelen van duurdere massagestoelkussens vaak heel specifiek. Sommige fabrikanten adverteren bijvoorbeeld met meer massagekoppen voor een veelzijdigere toepassing, terwijl andere pads de mogelijkheid bieden om de massagerichting om te keren. Naast een automatische uitschakelfunctie bevatten leveranciers van kwalitatief betere producten een oververhittingsbeveiliging en een verwarmingsfunctie, zodat het lichaam comfortabel warm is, maar de onderdelen van de opleg altijd koel genoeg blijven.