Nekmassageapparaat test & vergelijking

• Belangrijke feiten
• Nekmassageapparaten kunnen helpen bij pijnbestrijding, ontspanning en stressvermindering.
• Er zijn drie soorten massage die gebruikt worden bij nekmassageapparaten: Shiatsu-massage, tikmassage en vibratie.
• Een warmtefunctie versterkt het effect van de massage.
• De massagesterkte is op de meeste modellen instelbaar.
• Het nekmassageapparaat mag niet te luid zijn voor een comfortabel gebruik.

Van Oost naar West naar het heden

Het bezoeken van een masseur of fysiotherapeut, tenzij voorgeschreven door een arts en gedekt door de ziektekostenverzekering, is niet voor iedereen betaalbaar, zeker niet op regelmatige basis. Voor de nek en schouders, waar vaak spanning ontstaat, is een nekmassageapparaat een gunstig alternatief. Natuurlijk kan zo’n apparaat een opgeleide vakman niet vervangen. Het is echter heel geschikt voor ontspanning, pijnverlichting en een algemeen gevoel van welzijn. Ten slotte simuleren de massagekoppen de bewegingen van een masseur en kunnen ze door jou precies op de gespannen plekken worden gericht. Een nekmassageapparaat kan echter in geen geval een professionele behandeling vervangen. Het is alleen voor je persoonlijke welzijn. Als je om gezondheidsredenen afhankelijk bent van een massage, moet je een arts raadplegen en je een professionele massage laten voorschrijven.

Massage wordt al duizenden jaren ontwikkeld en beoefend als geneeskunst. 2.in 700 voor Christus dook de strek-, kneed- en druktechniek voor het eerst op in de Chinese geneeskunde en duizend jaar later ook in het kader van de Ayurvedische genezing in India. Ook Griekse artsen als Hippocrates en Galenos tot Paracelsus en de Franse chirurg Anbroise Paré erkenden de meerwaarde van massage – niet alleen voor het lichaam maar ook voor de geest.

De voor- en nadelen van een nekmassageapparaat

Nekmassageapparaten worden meestal toegepast op de nek en schouders. Hij kan echter ook gebruikt worden om andere delen van het lichaam te masseren, zoals de romp of de dijen. Draaien, kloppende bewegingen of trillingen ontspannen de spieren en bevorderen de bloedsomloop. De pijn wordt zo nodig verlicht. Een korte sessie met de massager kan zelfs dienen om stress te verlichten. Je hoeft hier maar één keer geld aan uit te geven, als je het koopt. Vergeleken met een masseur zijn zelfs dure varianten een veel goedkopere optie. Bovendien zijn de eenheden flexibel inzetbaar dankzij hun compacte afmetingen.

Hoewel je geld bespaart in vergelijking met een therapeutische massage, zijn goede massagers niet goedkoop. Sommige goedkope apparaten zijn al verkrijgbaar vanaf ongeveer 30 euro, maar wie dicht bij een echte massage wil komen en zijn apparaat langdurig wil gebruiken, moet rekenen op een aanschafprijs van tussen de 100 en 200 euro.

Structuur van een nekmassageapparaat

Nekmassageapparaten zijn U-vormigen worden gedragen als vesten, zodat de massagekoppen tegen de nek rusten.

In het midden van de vestvormige apparaten zit de motor, die meestal twee massagekoppen aandrijft. Op elke massagekop zitten rollers of noppen. Hoe de rollers bewegen hangt sterk af van welke massagetechniek het apparaat gebruikt.

Een van de zijkanten heeft meestal een klein bedieningspaneel. Met vooral vier knoppen kun je de nekmassageapparaten aan- en uitzetten, de draairichting van de massagekoppen veranderen, de warmte regelen en de intensiteit van de massage bepalen.

Ofwel is er een band aan de uiteinden van de “U” die om de romp wordt gebonden voor handsfree gebruik van de apparatuur, ofwel zijn er twee lussen aan bevestigd. Bij apparaten met lussen kun je met je armen de druk regelen waarmee de massagekoppen op je nek zitten. Als je bijvoorbeeld meer druk wilt, hoef je alleen maar met je armen naar beneden te trekken.

De hoes van nekmassageapparaten is meestal gemaakt van kunststof, leer of kunstleer en is daarom gemakkelijk schoon te maken. Het materiaal moet huidvriendelijk zijn en ook bij langdurig gebruik geen irritatie veroorzaken.

Netgevoede modellen hebben ook een voedingseenheid om de stroomvoorziening te waarborgen.

Hoe nekmassageapparaten masseren

Het belangrijkste kenmerk van een nekmassageapparaat is het type massage. Elk type massage heeft een ander effect. Er wordt onderscheid gemaakt tussen drie technieken: Shiatsu-massage, tikmassage en vibratie. Sommige apparaten kunnen meerdere technieken.

Shiatsu massage

Shiatsu is een veelgebruikte massagetechniek uit Japan en vertaalt zich als vingerdruk. Hierbij wordt gedrukt met de handen, maar ook met de ellebogen of zelfs met de knieën. Nekmassageapparaten werken door vier of acht rollers op twee massagekoppen te laten draaien. Deze massagekoppen draaien spiegelbeeldig en imiteren dus eerder de westerse kneedmassagetechniek dan de eigenlijke Shiatsu-massage. Toch zorgt dit type massage van nekmassageapparaten voor ontspanning van de spieren en zenuwbanen over een groot gebied. De draairichting wordt met een druk op de knop handmatig of automatisch veranderd.

De traditionele geneeskunst

De Japanse massagetechniek “Shiatsu” vindt zijn oorsprong in de traditionele Chinese geneeskunde. Dit gaat ervan uit dat levensenergie door banen stroomt – ook wel het meridiaanstelsel genoemd. Als de energiestroom van de banen geblokkeerd is, leidt dit tot verschillende symptomen zoals spanning. Door massage wordt gerichte druk uitgeoefend op de acupressuurpunten om de blokkades op te lossen en de klachten te genezen.

Tikkende massage

Bij professionele massage wordt vaak getikt. Hierdoor kunnen masseurs specifieke punten behandelen en de spieren losmaken. Nekmassageapparaten zijn ook vaak uitgerust met een tikfunctie. De klopsnelheid en intensiteit zijn meestal instelbaar. Dit type massage werkt op diepere weefsellagen dan een eenvoudige shiatsu-massage. Het effect isechter nogal selectief. Om verschillende delen van het lichaam te behandelen moet je het apparaat misschien verplaatsen. Massageapparaten met tikmassage zijn meestal luider dan de andere versies.

Trilling

Sommige nekmassageapparaten produceren zowel trillingen als lichtstroompulsen. Dit ontspant vooral de weefsels en spieren. Je kunt de sterkte van de trilling vaak zelf regelen. Met dit type massage kun je de nek en schouders helemaal behandelen.

Andere aankoopcriteria

Naast het type massage spelen ook andere aspecten een belangrijke rol, zoals de instelbaarheid van het motorvermogen, zodat gebruikers het apparaat kunnen instellen op wat het meest comfortabel aanvoelt. Daarnaast spelen het type energievoorziening en de aanwezigheid van een warmtefunctie een belangrijke rol.

Massagekoppen

De belangrijkste onderdelen van een nekmassageapparaat zijn de motor en de massagekoppen die hij aanzwengelt. Deze moet een echte massage zo realistisch mogelijk nabootsen. Hun uitlijning met de wervelkolomis ook belangrijk. De massagekoppen mogen in geen geval direct op je wervels worden aangebracht of geprikt, maar moeten alleen je spieren masseren. Als ze te dicht op elkaar staan, kunnen de koppen uiteindelijk je wervels samendrukken, wat pijn kan veroorzaken. Vooral de instelbaarheid van de massagesterkte of -snelheid is belangrijk, zodat je het apparaat kunt aanpassen aan je persoonlijke behoeften.

Warmtefunctie

De meeste apparaten hebben een warmtefunctie. Warmte zorgt voor een kalmerend gevoel en versterkt het effect van de massage. Als er een warmtefunctie is, moet die instelbaar zijn, zodat elke gebruiker de juiste temperatuur kan vinden. In sommige apparaten zorgt infrarood licht voor de warmte. Infrarood licht kan de bloedsomloop en spierontspanning ten goede komen.

Energievoorziening

Het type energievoorziening heeft een aanzienlijke invloed op de gebruiksmogelijkheden van een nekmassageapparaat. Modellen op batterijen kunnen overal zonder problemen worden gebruikt. Sommige apparaten zijn echter afhankelijk van netspanning. Om het te gebruiken moet je in de buurt van een stopcontact zijn. Ook de lengte van het netsnoer speelt een rol. Modellen met netvoeding worden vaak geleverd met een 12-volt adapter voor in de auto. Zo kun je tijdens een pauze op een lange rit genieten van een korte massage.

Grootte en gewicht

Een massageapparaat heeft geen zin als het log en oncomfortabel in gebruik is. Een gunstig effect is immers het doel van de aankoop. Een algemene uitspraak over de ideale maat is niet mogelijk, want die hangt af van de grootte van de gebruiker. Het is belangrijk dat de massagekoppen comfortabel op je nek- en schouderspieren rusten. Hoe compacter het apparaat, hoe gemakkelijker het mee te nemen is op reis.

Het gewicht kan sterk variëren. Sommige apparaten wegen minder dan 0,5 kilogram. De meeste van de wat grotere modellen wegen echter tussen de 1,5 en 2,5 kilogram. Een te zwaar apparaat kan op den duur vermoeiend zijn. In dat geval kun je je niet goed ontspannen, wat massage zinloos maakt.

Volume

Nekmassageapparaten staan bij gebruik heel dicht bij de oren. Daarom mogen ze niet te luid zijn. Met een luid apparaat kan de gebruiker zich niet echt ontspannen, hoe aangenaam het massage-effect ook is. Een tikmassage is meestal luider dan een Shiatsu-massage of trillingen.

Referentie

Omdat de hoes van het nekmassageapparaat gedurende langere tijd in contact kan komen met je huid, moet de stof compatibel met jezijn. Vaak worden plastic, leer of kunstleer en verschillende textielsoorten gebruikt. Als de hoes van leer of kunstleer is, is het voldoende om hem met een vochtige doek schoon te vegen. Afneembare hoezen, zoals die van textiel, kunnen met de hand of in de wasmachine worden gewassen, afhankelijk van de instructies van de fabrikant. Idealiter wordt een reservehoes meegeleverd, zodat het apparaat ook kan worden gebruikt als een van de hoezen in de wasmand ligt.

Operatie

Nekmasseurs zijn meestal uitgerust met een bedieningspaneel. Het bevindt zich meestal naast het hoofd van de gebruiker op ongeveer schouderhoogte. Het aantal knoppen hangt af van de instelmogelijkheden van het toestel. De volgende knoppen zijn meestal beschikbaar:

• een aan/uit-knop,
• een knop voor temperatuurregeling,
• een knop om de draairichting van de massagekoppen te veranderen en
• een knop voor het instellen van de massagesterkte.

De knoppen moeten gemakkelijk met de hand te bereiken zijn zonder de nek te hoeven bewegen en de massage te onderbreken.

Automatische uitschakelfunctie

Sommige nekmassageapparaten zijn uitgerust met een automatische uitschakelfunctie. Het schakelt het apparaat zelf uit na een bepaalde tijd, bijvoorbeeld na 15 of 20 minuten. Deze functie is om twee redenen nuttig: Ten eerste, als je tijdens de massage in slaap valt, wordt het apparaat automatisch uitgeschakeld. Anderzijds beschermt de functie tegen oververhitting.

Verwerking

De bouwkwaliteit van het nekmassageapparaat is op zijn best van hoge kwaliteit. Vooral bij de omslag mogen geen krassende naden en randen opvallen. Hoogwaardig vakmanschap speelt ook een belangrijke rol bij de bedieningselementen, zodat ze ook bij veelvuldig gebruik niet slijten. Het is waar dat de kwaliteit van de afwerking niet één op één afhangt van de prijs. Als je echter van plan bent te besparen op de aanschaf, inspecteer het apparaat dan op mogelijke gebreken voordat je het gebruikt.